间歇性断食对身体真的有好处吗?
间歇性断食对身体通常是有好处的，有利于减肥控制体重，有利于身体健康。
间歇性断食通常是指在固定时段内，自愿进行断食与进食的循环的整个过程，还要注意各种进食的时间安排。患者间接性断食并不会影响患者的身体情况，同时适当使用以上方式还可以起到较好的减肥效果，对患者身体具有较大的帮助。
但如果是患有胃肠炎的患者，一般是不建议使用间接性断食的，有可能会导致患者出现胃胀、腹泻等不良症状，如果间接性断食后患者出现不适症状，可以及时遵医嘱使用奥美拉唑、蒙脱石散等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中还应保持规律饮食，注意饮食营养均衡，如身体出现异常，应及时进行就医治疗。
间歇性断食法应该怎样吃?
间歇性断食法也叫间歇禁食，是近年来流行的清淡饮食模式，通常采用5×2模式即一周正常进食五天，其余两天给予正常1/4能量，即女性500kcal/d，男性600kcal/d，间歇性断食法并不是严格的节食硬性规则而是一种饮食模式。这种饮食模式不会改变饮食的成分，只是稍微调整一下进食时间，间歇切断可以达到良好的减肥效果。有两种方法：第一、一周正常吃五天，选择两天只吃少量食物;第二、每天正常进食八个小时，其余16个小时禁食，这种方法不仅可以减轻体重而且还可以避免肌肉损失。
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