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深海鱼油怎么吃？深海鱼油不适宜人群有哪些？

2023-05-30 16:13:15 来源：北流生活

一般是早晚空腹时用开水按剂量冲服。

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，主要包括EPA和DHA，可以起到改善视力、调节血脂、预防关节炎等作用。通常早晚空腹时用开水冲服有利于鱼油中的营养物质被身体消化与吸收。

服用深海鱼油后2个小时之内避免饮用咖啡、酒精、浓茶等饮品，且服用深海鱼油的量不宜过多，最好在医生指导下合理补充，避免盲目服用。

深海鱼油不适宜人群有哪些?

1、肝病疾病者：肝病患者若食入高剂量的鱼油，可能会出现出血的情况，要慎用。

2、鱼类、海鲜过敏人群：有这种过敏现象的人群，若服用鱼油量较多，也可能会出现过敏的现象。因此此类人群需谨慎选择，最好遵医嘱。

3、躁郁症人群：此类人群食入过量鱼油会增加躁郁症症状，可能引起严重后果。

4、抑郁症人群：此类人群食入过量鱼油可能会加重抑郁症，引发患者一系列的不良反应。

5、糖尿病人群：此类人群食入过量鱼油会使血糖难以控制，需严格控制服用剂量。

6、低血压人群：深海鱼油有降血压功效。因此，低血压人群若服用鱼油可能导致血压降低，发生晕倒等危险事故。