适合哺乳期长期喝的花茶
玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
花茶中含有丰富的维生素和矿物质，饮用后可以为人体补充多种营养元素，而且花茶还带有一定的芳香性气味，可以起到放松心情的作用，所以在哺乳期的时候建议可以适当地喝一些玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
其中玫瑰花茶具有行气解郁、活血通经、止吐止痛的作用，因此在哺乳期间适当地喝一些玫瑰花茶的话还能够对产妇起到镇静安抚、抗抑郁的效果。
乌龙茶哺乳期可以喝吗
可以适量喝。
乌龙茶中含有多种营养成分和活性成分，饮用后可以为人体补充一定的营养元素，对人体来说具有加快身体新陈代谢，促进脂肪分解的作用，而哺乳期因为进食比较油腻，再加上活动量较少，因此会很容易出现腹胀积食的症状。
所以对于产妇来说，是可以在哺乳期间适量地喝一些乌龙茶的，但注意不要空腹饮茶，也不要饮用过凉的茶。
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