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打高尔夫球饮食的重要性是什么？打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力？

2023-04-13 13:34:54 来源：城市科技网

打高尔夫球饮食的重要性是什么?

大家都知道，高尔夫是一项缓慢的有氧运动，或许也正是这个原因，广大的球友们没有把健康饮食重视起来。要么着急运动，顾不上吃饭，空腹就开始运动;要么就是在开车去球场的路上，一边开车一边随便吃点什么来充饥;再不然就是，到了中餐的时间，干脆让球会把午餐送到球车上边打边吃。这些，都是健康饮食的禁忌，试想，如果没有均衡的营养，健康的体魄来做保障，你能在场上表现出色吗?不管是什么运动饮食习惯和吃的食物都是非常重要的，人们在运动的时候往往会忽略饮食的重要性，打高尔夫也不例外需要有合理的饮食才可以更加健康的打高尔夫。

打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力?

早上打球之前

一碗麦片粥，一根香蕉或者一杯橙汁，一杯脱脂牛奶或酸奶，两片全麦面包，两勺人造黄油。

打完9个洞后

12盎司的运动饮料，一根香蕉或其他水果，一根压缩谷物棒。

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